Tips-Tips Sembuhkan Luka Hati Karena Putus Cinta

Memang menyakitkan jika sebuah hubungan berakhir dengan perpisahan. Sangat menyakitkan sekali. Sayangnya, sebagian dari tidak bisa melepaskan diri dari rasa sakit karena putus cinta itu. Meskipun nampaknya mustahil untuk mengatasi rasa sakit pada saat putus hubungan, kita bisa mengobati luka hati kita dan sembuh kembali dari rasa kehilangan cinta itu. Berikut beberarapa tips utnuk mempercepat penyembuhan patah hati:



1. Tips penyembuhan luka hati 1

Langkah pertama yang tepat menerima bahwa perasaan sedih dan kehilangan adalah normal dan harus diterima.

Kaum pria cenderung untuk menghindari berkaitan langsung dengan perasaanya. Kaum wanita bisa cenderung untuk berlarut-larut dalam kemurungan dan berputus asa. Sebaiknya sedang-sedang saja.

Merasa sedih itu perlu sehingga anda bisa melalui tahapan-tahapan kesedihan itu, membiarkannya dan lupakan. Anda bisa melakukannya sendiri atau dengan orang yang anda percaai. Lalu buanglah dan pergi.

2. Tips penyembuhan luka hati 2

Salah satu cara ampuh untuk membantu proses ini adalah dengan menuliskan perasaan anda. Para psikolog seringkali merekomendasikan ini pada para pasiennya dan terbukti membantu menjernihkan perasaan dan menghilangkan emosi negatif yang muncul karena putus hubungan.

Rekomendasi biasanya adalah terus menerus menuliskan tentang apa yang terjadi dalam hubungan anda juga perasaan serta respon anda terhadap putus cinta itu yang terus menerus anda tulis selama 15 menit. Tulislah setiap hari selama lima hari. Dua puluh lima menit nampaknya bukanlah waktu yang lama, namun sebagian besar orang menemukan bahwa seberapapun besarnya masalah dalam perpisahan itu, mereka tidak bisa berkata apa-apa. Kalau hal itu terjadi, ulangi apa yang sudah kau tuliskan. Tujuannya adalah untuk sepenuhnya menghilangkan perasaan ini dari sistem anda.

Tulisan ini benar-benar bersifat pribadi dan hanya untuk anda sendiri. Anda tidak perlu berbagi dengan sipapaun sehingga anda menulis dengan benar-benar jujur. Pastikan untuk menuliskan semua yang anda rasakan. Kalau sudah selesai, hancurkan tulisan anda itu. Singkirkan. Poinnya adalah untuk mengeksplorasi dan mengekspresikan kejadian-kejadian dan perasaan anda sehingga ketika anda telah menuliskannya, tulisan itu sudah berfungsi sebagaimana mestinya.

3. Lupakan mantanmu itu

Langkah penting lain untuk menyembuhkan luka hati adalah menghindari kontak dengan mantanmu untuk sementara waktu. Dengan cara apapun. Jangan menelepon, jangan sms, jangan kirim email, jangan menulis surat, jangan meninggalkan pesan suara atau mencoba mengawali kontak dengan cara apapun. Dengan menuliskan seperti yang ada pada tips nomor 2 akan membuat anda mudah melupakannya.

Dengan tidak menghubungi dia lagi juga akan mengembalikan kekuatanmu lagi. Jika anda terus saja mencoba menghubunginya, dialah yang pegang kendail. Dialah orang yang akan memutuskan apakah akan menelepon kembali atau membalas sms anda. Jika anda memutuskan untuk tidak mengawali kontak untuk sementara waktu, kendali ada padamu.

4. Buang jauh-jauh rasa kehilangan

Tanpa obsesi terhadap putusnya hubungan anda, dengan sejujurlah kaji kembali sejarah hubungan anda dan lihatah apakah ada pelajaran yang bisa anda ambil. Selalu ada dua sisi untuk setiap sejarah dan sangat mugnkin sekali anda berkontribusi di dalamnya. Poinnya di sini bukanlah untuk memukulu dirimu sendiri. Ini dimaksudkan untuk mengetahui apakah anda bisa mengambil pelajaran yang akan membantumu di masa depan.

Tips Tambahan: Sembuhkan luka hatimu

Menyembuhkan luka hati itu butuh waktu, tetapi luka hatimu akan sembuh sesegera mungkin jika anda tetap aktif. Jelasnya tetaplah aktif secara fisik. Olahraga adalah cara yang paling tepat untuk meningkatkan mood anda dan akan membantu percaya diri anda.

Juga secara mental maupun sosial anda tetap aktif. Dengan aktif secara sosial, bukan berarti anda harus segera berkencan lagi tetapi secara aktif tergabung dalam kelompok-kelompok komunitas, klub, dan sebagainya. Terlibat dalam aktivitas-aktivitas baru akan mengalihkan perhatianmu dari rasa kehilangan itu dan membantumu maju. Ia juga akan membantumu memperoleh kembali pandanganu. Sebuah hubungan dengan orang yang spesial itu penting, tetapi itu bukanlah satu-satunya dalam hidup.

Meskipun sulit dibayangkan, namun sepenuhnya juga mungkin untuk menghilangkan bayangan dia dari benakmu tanpa terus menerus murung dan bersedih. Kembali ceria adalah hak setiap orang, termasuk anda yang baru saja putus dan dikhianati.

Posted in: Tips